Razones por las que el aguacate adelgaza y es bueno para tu salud

<br /> <div style="text-align: justify;"> Denostado en ocasiones por su supuesto contenido graso, el aguacate ha tenido detractores en numerosos foros. Sin embargo, hoy ya se reconoce su carácter saludable, su aporte en vitamina E y su capacidad de hidratación. Con la ayuda de los nutricionistas de Mis Recetas Cookpad, reunimos los beneficios que el aguacate tiene para tu salud:  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 1. Es bueno para el colesterol. Comer aguacate ayuda a regular los triglicéridos y su contenido en Omega 3 reduce el “colesterol malo” de nuestro cuerpo.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 2. ¡Despierta tus sentidos! Por su alto contenido en Omega-3, el aguacate beneficia no solo a la circulación, sino a la vista y el cerebro.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 3. ¡Tiene vitaminas para dar, vender y regalar!: Vitamina A, C, D, E, B-6, B-12 y K . Protege nuestro sistema inmunológico, mejora nuestro sistema cognitivo y nervioso. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 4. Anticancerígeno. Gracias a sus vitaminas, el aguacate es uno de los alimentos perfectos para protegerse de células cancerígenas.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 5. Para la memoria: el aguacate puede ser un aliado y mejor amigo de estudiantes, mayores y personas con Alzheimer por su ácidos grasos monoinsaturados.  </div> <br /> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 6. Para las futuras mamás y durante la lactancia: comer aguacate durante el embarazo es regalarle a tu bebe un súper corazón, un crecimiento reforzado de Vitamina E durante la gestación.  Durante la lactancia, comer bien mientras tenemos a nuestro bebe lactando es fundamental para la calidad de la leche, tanto es así, que comiendo ensaladas de aguacate estamos dándole a nuestro bebé leche de calidad, rica en fibra, ácidos grasos, vitaminas…   </div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 7. Para la piel: el aguacate se usa en mascarillas, cremas e hidratantes corporales. Desde hace siglos ha sido un producto natural para curar cicatrices, marcas y otros síntomas de esfuerzo o deshidratación.  </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 8. Para un rostro perfecto: ¿Quieres una tez brillante y luminosa? Mascarillas caseras de aguacate con miel, limón, incluyendo pepino y aceite de oliva… ¡hidratación suprema como si estuviésemos usando la crema más cara del mercado! </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNthyodWmXhoxGWKxhrnbzRpPrABC6RF99QUU1axKFpbliq3cRBHPR-GgQDZPWLKj3HFpvuUCIlwaS29KcusQEmATLlcU7QO8VGNUmNQ3GUnC7DKpRqh3VNcCwj4mJ1mxRPy6I6BcFBOc/s1600/descarga+%252875%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNthyodWmXhoxGWKxhrnbzRpPrABC6RF99QUU1axKFpbliq3cRBHPR-GgQDZPWLKj3HFpvuUCIlwaS29KcusQEmATLlcU7QO8VGNUmNQ3GUnC7DKpRqh3VNcCwj4mJ1mxRPy6I6BcFBOc/s400/descarga+%252875%2529.jpg" width="400" /></a></div> 9. Afrodisíaco: No podemos olvidar su valor sensual y su poder en momentos de pasión… ¡el aguacate es un potente afrodisíaco natural! Su contenido en potasio, fibra y la riqueza de su semilla hacen que el ritmo sanguíneo sea el adecuado y así la función eréctil siga el ritmo natural. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> 10.  ¡Ideal para adelgazar! Olvídate del mito de que el aguacate engorda. Contiene ácidos grasos saludables y comiendo aguacate de forma controlada aceleramos nuestro metabolismo, controlamos los niveles de grasa en sangre y además nos sentimos saciados. Eso sí, lo cierto es que no hay que comer aguacate en exceso porque si eso sucede, el efecto puede ser inverso.</div>

Razones por las que el aguacate adelgaza y es bueno para tu salud

Denostado en ocasiones por su supuesto contenido graso, el aguacate ha tenido detractores en numerosos foros. Sin embargo, hoy ya se recon...

Leer más »